5.29全国＂爱足日＂简报

5.29全国"爱足日"简报一

5月25日上午，全国爱足日”即将到来之际，山东省泰安市岱岳区粥店街道粥店社区邀请附属医院的专家到社区综合文化站为广大社区居民义诊查体，受到居民的广泛欢迎。

从2016年起，每年5月29日设立为全国爱足日”，5.29”取我爱脚”之意，直接表明足部健康的重要性。人一天平均要走8000步，一生的走动量可绕地球4周，足部承重步行时是体重的1.5倍、跑步时是体重的3-4倍。足部是站立和运动的根基，它影响着人体的发育与生物力线。但是，足部健康问题缓慢、隐秘，不易引起大众的重视，使得足病初期没有得到矫形控制而愈发严重，后期治疗耗费高且增加了不必要的痛苦。

此次活动，有助于推动足健康知识的普及，引导居民对足部的重视与避免认识误区，深入落实国家健康中国”战略、增强居民的健康意识，提升居民的大众健康水平。

5.29全国"爱足日"简报二

由中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会、中华医学会骨科学分会足踝外科学组发起，各省市足踝外科学组共同推进的公益行动全国爱足日”，于2016年5月20日在成都举办的第九届中国医师骨科医师年会期间全面启动。

为了推动我国足健康知识的'普及，引导民众对足部的重视与避免认识误区，由中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会发起，各省市足踝外科学组共同推进的公益行动全国爱足日”，为足健康的宣传普及找到一个的良好的平台。

在启动仪式上，中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会主任委员、第三军医大学第一附属医院骨科运动医学中心唐康来教授对全国爱足日的启动深远意义进行了剖析，将今年529全国爱足日”的主题定义为关注健康，从足做起”。他说，对于普通民众而言，通过529全国活动的开展，将受到国内权威专家的健康知识普及与义诊，而对于推动深入落实国家健康中国”战略、提升中国的大众健康水平，也具有更加深远的意义。”

唐康来教授、北京中医药大学王正义教授、上海同济大学同济医院俞光荣教授、上海瑞金医院徐向阳教授、北京同仁医院张建中教授、北京大学第三医院胡跃林教授、西安红会医院梁晓军教授、浙江第二医院苗旭东教授、足健康研究所党衫先生及龙奇志先生共同按下启动球，5月29日当天在重庆、北京、上海、西安、广州等全国各地将同时举行相关的活动，共同推动全民对足部健康的认识。

5.29全国"爱足日"简报三

5月29日是全国爱足日，为向公众宣传呵护足下，硅步千里”，倡导健康爱足理念，5月25日，泰山医学院附属医院足踝外科7名医护人员来到岱岳区粥店街道办事处岱岳花园小区,为百余名小区居民进行了免费义诊。

平时咱老百姓足部的疾病其实很多，但是大多数都不在意，得不到应有的重视，真正病情严重了才会去就诊。在国外，足踝外科诊所就像牙科诊所一样普遍，但是在国内还属于起步阶段。”泰医附院足踝外科主任丁晓琳介绍，常见的足部疾病有拇外翻、平足症、跖腱膜炎等。特别是现在冬季，很多年轻女性在穿着上为追求美丽，不注重对足踝部位的保暖，风寒湿痹导致骨性关节炎多发，我每天门诊大约得十几二十个病人。”

义诊过程中，丁晓琳主任也为社区居民讲解了一些平时足部护理存在的误区。其中，最常见的就是烫脚。

生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。吃的太饱或是饥饿的时候都不适宜烫脚，因为烫脚会加速全身的血液循环，如果吃得太饱烫脚的话，会对胃部的消化造成一定的影响，如果在饥饿的时候烫脚的话，则会产生头晕的现象。心脏病病人和低血压者要小心烫脚，因为这类人在用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张全身的血液会迅速的流向体表，易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此，患有心脏病者和低血压者在泡脚时要格外小心，水温不宜过高，泡脚时间也不宜过长。患有脚气的人不宜用热水泡脚，因为脚气是真菌感染，用热水泡脚的话，很容易加重感染。老年人泡脚的时间不宜过长，因为老年人整个的身体机能和体质在不断的下降，身体相对虚弱，如果泡脚的时间过长的话，则会出现头晕恶心的症状，严重危及到身体的健康。”

再就是热性病患者不宜烫脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。

此外，据丁主任介绍，穿鞋、买鞋的时候，也应选择鞋底硬、鞋垫软的鞋，这样既穿着舒适，对足部健康也较好。

走向世界的爱足日——全球爱足日的由来

2016年3月11日，为了提高国民足健康水平、推动足踝外科事业进步，中国医师协会骨科医师分会足踝工作委员会和中华医学会骨科学分会足踝外科学组部分专家在重庆第一届中国足健康高峰论坛”上提议设立全国爱足日”。通过全国足踝外科专家反复讨论，一致同意将全国爱足日”定为每年5月29日，取我爱脚”之意，并于2016年5月20日第九届中国骨科医师年会上，举行了5.29全国爱足日”启动仪式。自此每年的5月29日成为了全国爱足日”。

2016年6月世界足踝协会闭门会议期间，西南医院骨科运动中心唐康来教授向美国Mark Hardy主席提出将中国5.29全国爱足日”在美国、欧洲等地区推行，向全世界人民普及足踝疾病知识。世界足踝联盟执行委员会决定5.29全球爱足日”从2017年正式开始启动，这标志着爱足日”从此由中国走向了世界。